白领 白领健康 午休五个动作快速解除...午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次,再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放松腹肌,...(展开)