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 ​5大健康助眠术让白领睡得香

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦...(展开)

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 ​三妙招搞定上班族失眠

失眠不是病,失眠只是亚健康的症状之一。但是上班族长期失眠会让记忆力和抵抗力下降,还会加速衰老。怎样治疗上班族失眠?小编教你三招就能搞定了。招数一:养成良好的作息...(展开)

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 ​OL亚健康失眠 十招帮你摆平

目录第一章:六招 让OL摆脱亚健康失眠困扰第二章:十种食物有助改善睡眠质量第三章:有关白领失眠的三个话题如今沉浸在失眠痛苦中的白领们不在少数,长时间的紧张忙碌工...(展开)

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 ​白领亚健康失眠的原因有哪些

亚健康失眠为何“偏爱”白领亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡...(展开)

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 ​10方法让上班族摆脱失眠症

失眠已经是一个常见的都市病,困扰着每位都市人,因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法,例如喝热牛奶来催眠,不过归根究底,远离失眠...(展开)

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 ​白领怎么样防治失眠困扰

都市丽人们在生活和工作中越来越处于不可或缺的角色,但是也因为这些压力,很多人患有失眠,失眠怎么调理呢?今天小编就来告诉大家如何治疗失眠,失眠的原因都有哪些?年轻...(展开)

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 ​白领睡眠质量改善三招

世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康 状态的人接近八成。而在中...(展开)

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 ​白领养生远离亚健康

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否...(展开)

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 ​白领失眠六大法宝解决

目录第一章:6个招数应对白领亚健康失眠第二章:八种食物有助改善睡眠质量第三章:拯救白领睡眠白领们因为紧张忙碌的工作,失眠却是常有的事,得不到足够的睡眠保证,长久...(展开)

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 ​睡眠障碍成白领新杀手

“睡不醒”也是病爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那是由于白天工作紧张,太疲劳,或者晚上睡得太晚的缘故。可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整...(展开)

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 ​三招解决白领亚健康失眠

世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国...(展开)

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 ​警惕 引发OL失眠的3个误区

人活在世界上,有一大半的时间都是在床上度过,所以睡眠对人来讲是很重要的,睡不好,接下去的时间,你将没有精神,没有力气,也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区...(展开)

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 ​白领慎防“情绪性失眠”

刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中,工作压力较大的年轻白领患上...(展开)