目录第一章：八个简单动作 白领丽人快速瘦腰第二章：5个日常瘦腰方法 专为久坐OL打造第三章：OL瘦腰瘦臀的小动作纤细小蛮腰是每个女人的梦想，但是长时间坐在办公室...(展开)

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，...(展开)

目录：第一章：办公室运动 “消腹六部曲”第二章：简易瘦腰运动 告别木桶腰打造S曲线第三章：7个减肚子最有效的方法 打造性感小蛮腰办公室的美眉们最易发胖的就是腹部...(展开)

目录第一章：白领久坐 四招摆脱肥胖臀部瘦小腹第二章：椅背瑜伽 练就性感小电臀第叁章：白领不得不学的走路减肥法第四章：OL上班族 电脑前健身减肥6窍门坐班族的白领...(展开)

白领如何预防肚子脂肪囤积1、多喝利尿饮料重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比...(展开)

白领就等于是久坐一族，基本上从早上上班到下午上班都是一直忙的离不开身。大家都知道久坐会有许多坏处，比如大象腿，小肚腩或是腰酸背痛，基本上这些在白领一族来说，是都...(展开)

办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。但是一天繁忙的工作结束后，并没有多少人愿意去健身房或者户外运动减肥，那办公室白领如何减肥呢？下...(展开)

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的...(展开)