白领 8个简单动作 打造白领纤细水蛇...目录第一章:八个简单动作 白领丽人快速瘦腰第二章:5个日常瘦腰方法 专为久坐OL打造第三章:OL瘦腰瘦臀的小动作纤细小蛮腰是每个女人的梦想,但是长时间坐在办公室...(展开)
白领 瘦腰的最快方法 上班MM速瘦8...上班族MM因为经常坐着,脂肪都堆积在了腰上,形成了赘肉,你知道该如何瘦腰吗?瘦腰的最快方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些可以瘦腰的运动来帮助上班族美眉...(展开)
白领 推荐给女白领的下半身保健操1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全...(展开)
白领 四步骤让白领摆脱“颈”箍咒你被“颈椎病”了吗?在脑前坐久了,是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉?别以为只是累了,其实颈椎问题已经找上门了!你知道自己是怎么患上颈椎病的吗?你知道怎么...(展开)
白领 八招缓解腰肩颈部疼痛我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病,下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状:颈、肩、腰部疼痛致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌...(展开)
白领 白领症候群 8招助白领轻松缓解...白领职业病最频繁的就是颈椎病,下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状:颈、肩、腰部疼痛致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地...(展开)
白领 有效缓解白领腰疼方法目录第一章:白领坐姿不正伤腰椎 三招教你防腰疼第二章:缓解白领腰疼的7大方法第三章:舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们,他们认为坐着是...(展开)
白领 白领长期腰疼 缓解白领腰疼的1...不少白领长期腰疼,失眠加重,理所当然去大医院进行检查,结果显示“一切正常”,但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢?事实上,腰疼主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动,产生...(展开)
白领 上班族适用的养生功四式[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4...(展开)
白领 女白领的下半身保健操女性上班长期坐着,容易导致妇科疾病,如何才能避免这些疾病的困扰,我们给大家推荐几个下半身的保健操,为女性的健康保驾护航。1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,...(展开)
白领 八个妙招助白领轻松缓解腰疼白领女性作为现代社会中一个特殊的群体,每天的工作离不开电脑,久而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病,下面就让我们一起去了解一下如何预...(展开)