考生怎么吃能够预防失眠导致失眠的食物酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难...(展开)

高三学生失眠怎么办 泡脚自我按摩面对高考高三考生有紧张情绪是难免的，有些考生甚至紧张焦虑到失眠，睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考，那么，高三学生失眠怎么...(展开)

七种方法治疗高中生失眠七种方法治疗高中生失眠一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活...(展开)

望子成龙望女成凤已经成为很多家长的愿望，每位家长都希望孩子能够多才多艺，学这个学那个。但是这也给青少年的学习任务，加大了很多。不少青少年表示学习压力太大，每天的...(展开)

睡眠不足对学生的危害非常大，学生正处在生长发育期，长期的睡眠不足容易造成发育不良等情况。，年轻人常常会出现熬夜的情况，使生物钟处于混乱情况，这对身体是非常不利的...(展开)

高考考生调节生物钟的方法在高考前首先就是要保证有足够的睡眠要足够。对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短...(展开)