青少年是一个发育最为重要的过程，在青少年时期，也是身体长高的时间段。有些家长就不知道青少年应该吃什么才会长高。其实家长这样想并没有道理，如果青少年在发育过程中没...(展开)

高考前的饮食要遵守三原则能量摄入以粮食为主复习和考试阶段，学生用脑较多，所耗费的能量也较多，如果能量不足，会造成大脑反应迟钝、记忆力下降。血糖是大脑的唯一能量来...(展开)

高考前减压的方法高考前减压的方法要是孩子心脾两虚、面色黄、舌苔薄，可以喝点桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子补中养神；要是孩子心火盛、大便干燥、经常口干，则要喝莲心...(展开)

中学生们每天都需要早起晚归地进行上课的，那么这个时候他们根本就不懂得该如何去注重自己的身体健康，可是这样长期的学习就会导致他们的身体当中出现一些负担的，所以家长...(展开)

1、优质蛋白不可少蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物...(展开)

饮食在大脑的正常运转中发挥着十分重要的作用，学生可以通过饮食上的调理均衡来达到提高记忆力的功效，牛奶，鸡蛋，鱼类等等富含蛋白质的食物都是很好的吃了记忆力好的食物...(展开)

如今的学生都特别的辛苦，特别是正在读高中的孩子，更是每天忙的不得了，一般情况下这些学生们晚上都是要熬夜苦读的。熬夜是很伤身体的，因此一定要养好身体，当然首先得从...(展开)

学生增强体质的营养食谱青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。热量主要来自主食米、...(展开)

很多的家长都知道在孩子的青春期的时候，孩子的身体是会发生很多的变化的，其中该一个变化就是这个时候孩子会出现变声的问题，所以这个时候我们给孩子的饮食要注意对孩子声...(展开)

哪些食物适宜高考学子吃考生可以在高考之前多吃这八种食物，有效增强记忆力和抵抗力，“身体是革命的唯一本钱”，所以只有身体健康了，高考才能更有希望。1、龙眼中医认为...(展开)

盘点学生开学季必吃食物学生学习压力大，体内各种营养物质消耗快，所以学生的饮食需要结合营养和健脑。下面为学生介绍几款食物。1、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰...(展开)

高考在即 盘点适合考生吃的食物龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋...(展开)

青春期的女孩子该注意哪些营养问题青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意：1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600...(展开)

孩子考前考中的饮食是怎样的一忌突然进补。考前大量进食大鱼大肉、山珍海味等，孩子不但吸收不好，容易腹泻等，还会增加胃肠道血流供应，使脑内供血供氧相对减少，最终导致...(展开)

12-18岁的青少年正好处于初、高中阶段。所以这个时候他们对于他们来说应该提供更多的营养物质的，下面本网就给大家说说中学生的营养饮食该有哪些吧？1、优质蛋白不可...(展开)

学生变声期的五大饮食问题首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性...(展开)

经常都会看到一些中学生在放学后急匆匆地赶回家做作业复习功课，繁重的学习压力压得他们快喘不过气来，但为了中考冲刺也不得不努力克服。但长期的用脑情况会让他们感觉身心...(展开)

青春期的孩子需要补充哪些营养营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：1、水。青少年活泼好动，需水量高于成年...(展开)