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 ​司机吃什么可以防疲劳

司机吃什么可以防疲劳司机开车为什么容易疲劳?经专家随机调查表明,司机容易得到的症状有:视觉神经疲劳、紧张焦虑、坐骨神经症、情绪过激、冷漠等,其中有42%的司机因...(展开)

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 ​教师提醒:需防范3大疾病

教师提醒:需防范3大疾病1、老师最该防下肢静脉曲张教师长期站立讲课,很易得这种病。轻者下肢小腿部青筋暴露,血管弯弯曲曲像蚯蚓;重者下肢浮肿、乏力,小腿皮肤溃疡。...(展开)

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 ​教师健身有哪些常用方法

教师健身有哪些常用方法推荐几种锻炼方法可以让教育工作者忙里偷闲,使身体随时得到锻炼。弹脑:端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部...(展开)

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 ​老师吃这些食物能够预防职业病

老师吃这些食物能够预防职业病1、多食益脑食物教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充...(展开)

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 ​久坐一族该如何保健下肢

久坐一族该如何保健下肢1、小腿帮浦操做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,这时双脚踮脚尖,停留1拍,即默数1秒。再马上将脚跟往下压、脚尖往上跷起,也停留1拍,共做...(展开)

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 ​脑力劳动者的十大健身小动作

脑力劳动者的十大健身小动作脑力劳动者由于伏案久坐,易引起免疫力下降,所以加强健身十分必要,那么脑力劳动者该怎么健身呢?1、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后...(展开)

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 ​九个保健妙招保证教师健康

九个保健妙招保证教师健康弹脑:端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、...(展开)