食材 如何选购营养的食物?如何选购营养的食物?如何选购营养的食物?1、食物同类中也要多样。今天买这种,明天买那种,不断变换。例如,在谷类食物中,馒头、面条、烙饼、面包等;肉类呢?也应该在...(展开)