很多主食本身含有的热量或脂肪含量还是很高的，因此对正在减肥的人们来说极为不利。因此在主食的选择上，要尽量避免太过油腻的食物，而且含糖量乃至淀粉等也不能太多，这些...(展开)

夏天来了，你也在减肥吗？很多人为了减肥都会选择喝一些低糖低卡的“健康饮品”。不过这些貌似“很健康”的饮品却很可能成为你减肥道路上的绊脚石哦！今天就来告诉你哪些“...(展开)

“低卡零卡”饮料营养专家不止一次表示，最让人难以警觉的便是所谓的“零卡饮料”。不只是饮料，市面上许多标榜低卡、零卡的产品，实际上只要卡路里在5卡以下皆可标示为零...(展开)

新鲜的山楂吃起来的口感是软软的，味道酸酸甜甜，吃了之后比较开胃，是许多小朋友爱吃的一种水果。山楂对人体有排毒的功效，所以减肥的作用也是有的。新鲜山楂不妨用来制作...(展开)