减肥并不是盲目的，要找到一个适合自己的方法，比较容易坚持的，才是最好的减肥办法。常见的减肥方法就是适当少吃，多运动。减肥不能讲快慢，要遵循三个原则：安全 健康 ...(展开)

很多想在短时间内瘦下来的人，大多会选择一些比较极端的减肥方法，很多人都会不理智地选择断食。想要减肥，最科学的方法只有运动和控制热量。但控制热量绝不等同于节食。断...(展开)

对于减肥人士来说，虽然现在的减肥方式众多，但是减肥方式是否会反弹是她们尤为关心的事情之一，那么问题来了，过午不食减肥法是否会反弹呢？过午不食容易反弹吗结论：恢复...(展开)

爱美是很多人的天性，所以如今很多人对于减肥是非常关注的。虽然说有效的控制体重能够维持一个完美的身材，但更重要的是可以有效的维系健康，保证更好的生活。科学减肥的方...(展开)

减肥一直都是我们经久不衰的话题，因为随着生活质量的提高，肥胖的人越来越多，肥胖对于身体健康是没有好处的，像是高血压、心脏病等很多都是由于肥胖引起的。因此减肥是我...(展开)

减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养...(展开)

花生虽然是非常好的食物，但是在很多人看来，这种食物所含的脂肪量比较高，所以很多减肥的人都不敢吃花生，实际上，完全不吃花生是错误的，即便减肥也可以适量吃。一、吃花...(展开)

现代人的饮食习惯偏向高脂肪高胆固醇，肥胖问题接踵而至，给人们的生活带来了极大的阻碍，因此，减肥是人们比较关心的话题，而目前减肥的方法多如牛毛，有效的很多，但是多...(展开)