春天来了，一冬的“藏”是不是让您长了许多肉？怎样偶尔给身体刮刮油？在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下：1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的...(展开)

黑米不仅十分的营养，且还可以减肥，对于身材比较肥胖的朋友们，利用黑米去减肥的效果其实还是很不错的。毕竟黑米之内含有了比较多的膳食纤维，食用之后可以让人们产生饱腹...(展开)

下面的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果...(展开)

1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身...(展开)

下面这20种食物是我们为你精心挑选的瘦身食物，如果你能选择它们作为你正餐的一道菜或正餐之间的一种小吃，你的瘦身美梦就能成真！它们不仅提供能量，还能燃烧掉你的脂肪...(展开)

提到减肥塑身，很多人心中都会浮出要少吃多动的刻板印象，感觉就是吃愈少就愈容易瘦。其实不然，许多营养又健康的食物，反而会让我们愈吃愈健康，还能达到减肥塑身的效果！...(展开)

减肥，是女人的毕生事业，爱美的女人们，也是躲得了初一，躲不了十五，想抓住盛夏狠狠美一把，就从现在开始减肥吧。以下食物，吃了一准减肥。减肥食物一：薄荷口香糖很多女...(展开)

我们都知道，在减肥期间选择恰当的食物是十分重要的，下面小编就要推荐给大家海产品食物，在帮助大家足够补充平日身体所需营养的同时还能起到帮助身体排毒，代谢油脂，燃烧...(展开)

红糖能减肥？这是很多朋友都非常疑惑的问题，红糖不是热量高，是增胖食品吗？对于这个问题，小编称，红糖是可以减肥的，因为红糖含有丰富的糖分，能够燃烧体内脂肪，达到减...(展开)

每到夏天，看着大街上身材好的的细腰女性穿着露脐装，很多腰部赘肉较多的女性朋友简直羡慕不已。很多人搜寻着瘦腰方法，除了日常多运动之外，其实有些食物也能辅助你减肥。...(展开)

一般来说水果是我们生活中最为常见的一种食材，水果中含有丰富的营养物质和微量元素，所以多吃一些水果对身体有有很大的帮助，在目前好多人也将水果用来减肥，事实上水果中...(展开)

夏天到了，天气炎热，坐在房里不运动都会出汗，特别是平时吹多了空调，一出门更是后不了，倍感难受，减肥也就不了了之。可是这个夏天不瘦了话，来年夏天又得恨的拍大腿啦，...(展开)

相信大家对于紫薯粥肯定是不会陌生的吧，紫薯粥是我们常见的一道粥，紫薯粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，紫薯粥里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃紫薯粥可...(展开)

主食的范围比较广，任何喜欢吃的或者是经常吃的食物都可以叫做主食，而现代生活物质充裕造成了人们的肥胖现象愈加严重，这使得人们迫切的想要找到一种能够减肥的方法，一种...(展开)

现在很多的女性，都想拥有曼妙的好身材，这样才能让自己身材好，身体才能更健康，所以很多想通过减肥的女性，减肥的方法中就是饮食调理，很多人减肥的时候吃水果，水果中好...(展开)

玉米是我们生活中比较常见的一种食材，它可以用来制作多种美味的食物，主要的制作方法有煲汤、玉米粥或者焖玉米等，关键就看大家喜欢吃什么样的味道了。对于玉米来说，如果...(展开)

苦瓜也叫做凉瓜，是一种葫芦科植物，是一种常用的蔬菜。苦瓜的味道微苦，但是功效却很多，经常食用苦瓜能够降低血糖以及血脂，而且，苦瓜还有抗菌消炎的作用。苦瓜是很受欢...(展开)

对于很多爱美的女生来说，可能她们对于自己的身材是要求比较严格的，她们比较担心自己的身材太胖，所以她们在生活中会去寻找一些减肥的方法。现在一些女生人物吃苦瓜是能够...(展开)

我们在生活中常常会听到很多人都会说要进行减肥，特备是女性的朋友的。有些人对于减肥还会有一些疑问，就是减肥能不能吃米饭，其实对于米饭来说，含有丰富的淀粉物质，可以...(展开)

患有肥胖的患者都想拥有苗条的身材，而且这些人应该从饮食上改善调养，肥胖者多数和饮食有直接的关系，吃的多运动的少，而且愿意吃油炸油腻上火的食物，高脂肪高热量的食物...(展开)

想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会...(展开)

相信大家肯定都看过和吃过奶昔吧，奶昔不但外形很好看而且吃起来味道也很不错，奶昔含有丰富的营养，经常吃奶昔可以起到很好的美容功效，所以奶昔深受人们的喜爱，其实奶昔...(展开)

对于女人而言，减肥是一生中最重要的事情，这件事情看似很难完成，但是只要掌握科学的方法，还是可以实现的。要想减肥，一定要控制饮食，多吃减肥食品。其实生活中我们经常...(展开)

想要在清爽的夏季穿得美美地，那一定要有苗条身材。不然拥有粗腿、粗胳膊还有小肚子的你，只能看着人家穿上美美的碎花裙逛街，你只能穿着宽松的T恤遮挡你臃肿的身材。别急...(展开)

在人们的认知里减肥就是体重的减轻，真的是这样吗？其实不然，真正的减肥是采用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉，达到瘦身的目的。对于减肥而言减脂是十分艰难的，下面给...(展开)