能够快速减肥的话有些运动很有帮助，一个就是游泳了，主要是因为游泳所需要消耗的能量太大了，就算是在同等时间之下游泳所需要耗费的能量就要比很多其他的运动多很多，所以...(展开)

一般想要不运动就减肥的话常常使用的是控制饮食的方法，这里男性想要不运动就减肥也是一样。那么不运动就像减肥的话要怎么做呢？首先可以试着在吃饭之前就喝水，因为有些时...(展开)

女生跳绳减肥很好，简单方便，初学的话也不会有任何难处。跳绳重要的是可以锻炼下肢的力量，对于大腿还有臀部的脂肪减肥效果很好，还是锻炼肌肉还有耐力的好办法。跳绳的话...(展开)