想要控制体重进行减肥，最容易发生的错误是省略一餐。但事实证明，饥一顿饱一顿根本不能减少能量摄入。因为人饥饿后会更倾向高油高糖食物，进餐会更猛，容易失去控制。而且...(展开)

夏季是减肥的黄金季节，运动场、健身房到处都是减肥一族的扎堆处，这些需要减肥的人士都是体内脂肪过多体形过胖的类型。大家都知道，减肥是一项长期工程，单靠运动减肥是起...(展开)

生活中不单单是女性追求减肥，用尽各种方法，很多男性也对自己的身材不满意，也会通过各种方法减肥。肥胖确实不是什么好事，不仅影响身材，更会带来一些列疾病，例如高血压...(展开)

说到减肥，除了运动，就是控制食欲。但对于控制食欲，大多数减肥者都没有多大自制力。减肥的方法有很多，如何能控制食欲是个大问题，人的意志力往往会变得薄弱。很多人就是...(展开)