很多女性都有这样一个烦恼，就是身体偏胖，但是在通过训练进行减肥的过程当中，由于运动方式的选择不当，体重虽然时间下去了，但是身上的肌肉长出来了，最后锻炼成粗胳膊粗...(展开)