很多人都有这样的误解，空腹运动减脂更快，其实并不是这样的，要知道，“空腹运动”指的并不是完全地肚子空空去运动，一根香蕉或者一片面包和充足的水分补充后，才能更好地...(展开)

饮食减肥是很多人冬季喜欢的一种减肥方法，但是饮食减肥最容易的就是踏入禁区，这样往往导致越吃越胖，那么有没有什么正确的饮食减肥方法呢？减肥饮食的4个误解误解1、空...(展开)

不合理的生活方式，如节食和饮食不规律，则会破坏这种缓冲机制，让你的体质变得更倾向于囤积脂肪，不是减肥的好方法。这也是95%以上节食减肥者最终失败甚至反弹的重要原...(展开)