杂粮蔬菜减肥粥  做法步骤  1.首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。(杂粮的选择根据自己的口味而定)  2.黑米、红米、糙米和燕麦仁各取一...(展开)