检查下自己是否有或者易患“伪食欲”？！  1喜欢吃零食并随身携带  2情绪易波动，经常感到消极沮丧  3会在晚上或者是闲暇时间吃东西  4吃东西速度非常快。...(展开)

  香蕉减肥粥  香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。  ...(展开)