其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。  这里介绍的...(展开)

  许多的上班族由于久坐的原因容易导致发胖，那么有什么有什么比较简单的方法能减肥呢？下面给大家介绍最有益于白领减肥的小窍门，供大家参考。  1、 等公交车时候，...(展开)

  1.舒展  两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。  2.弓箭步  双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，...(展开)