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 春节有哪些减肥瘦身的方法

  春节,人们的生活习惯难免被打乱,多吃少动,是最易发胖的,于是有些人每天临睡前,做几个仰卧起坐,企盼用这些锻炼方法抑制住节日发胖的腹部,但往往不能如愿。其实,...(展开)

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 健身房常见5种减肥错误

  过分使用有氧健身器  经常进行有氧运动对健康大有好处:降低患肥胖症和糖尿病的风险,强化心血管系统,还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于,很多人在日常运动...(展开)

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 12个妙招让运动减肥不反弹

  1.开始运动头2周 别量体重  你没看错!除了减重的第1天记下原始体重之外,当你一开始持续运动,前2周请忽略体重数字!  因为,刚开始运动,肌肉逐日增加,燃...(展开)

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 秋季减肥五大计划 “hold”住...

  进入秋季,没有酷暑的煎熬,流的汗也少,人体内开始储存御寒的脂肪。因此,身体摄取的热量多于散发的热量。所以秋天也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,这对于本身就...(展开)

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 五大法宝助你秋季减肥

  秋天是最容易长肉的季节,而且秋季人体新陈代谢开始变慢,这个时期赘肉最容易堆积,因此,秋季减肥丝毫不能松懈,今天我们就介绍几种减肥方法,帮助大家快速地调动身体...(展开)

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 教你快速瘦身的3个窍门

  运动是减肥的最有效方法,但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区,导致没有达到想要的减肥效果,其实运动减肥也要遵循原则的,下面3大原则,你了解吗?  定律1...(展开)

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 减肥达人提供的跳绳减肥法

  跳绳是一种复合性动作可以让全身运动,因此在跳绳之前必须要先进行热身运动,活动一下你的肩膀、你的手腕、你的膝盖、腰部和脚踝等全身的各个部位,并且在跳绳这前不能...(展开)

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 身边常见的瘦身方法

  虽然说运动瘦身的方法有很多,但是人们在运动的时候不能盲目,需要遵循一定的原则,比如在众多瘦身运动中游泳的瘦身效果就是最好的,因为人游泳的时候消耗的热量最多,...(展开)

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 瘦男才是男神 告别臃肿远离肥胖

  现在减肥已经不是女人的专属词汇,男人如何快速减肥呢,许多男人因为太胖造成一些行动的不便,还会引起一切其他的肥胖并发症。  那么,男士健康的减肥有哪些方法? ...(展开)