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 夏季减肥一日三餐推荐

  减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法,不挨饿又能享受美食,是多好的一个减肥方法啊,可是你知道怎么吃能快速的掉肉吗?在补给食物的同时又能如何快速掉肉呢,那小...(展开)

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 怎么吃酸奶才最减肥

  1、白天的酸奶减肥时间表  上午10点:如果感觉饿了,可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。  中午:如果觉得胃里很饿,...(展开)

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 喝水减肥 省钱省事省力

  我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥...(展开)

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 减肥时不能吃的四种食物

  第1名:巧克力饼干  一年胖14公斤  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。...(展开)

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 秋季减肥 甩赘肉要掌握什么原则

  秋天即将到来,天气也会慢慢转凉,在这秋高气爽的节季节里,也是人们减肥的最好的时节,那么,在秋季我们该如何减肥呢?我们该如何制定秋季的减肥计划呢?秋季减肥的饮...(展开)

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 甩掉赘肉 春季减肥食谱

  经典春季减肥食谱食谱一  晨起饮水1杯,约300毫升。  早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。  早午间:水果1个。  午餐:米饭100克,去皮鸡肉1...(展开)

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 治疗肥胖症的5款药粥

  药粥是将中药材加入梗米(或糯米、鸡血米)之中,煮成稀粥而饮服的一种药膳。即可增加营养,又能防治疾病。是一种行之有效的药膳疗法。实践证明,有下列药粥可用来治疗...(展开)