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综合

 每天养成十个必瘦的好习惯

  1.蛋白质优先  你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色...(展开)