土豆是一种非常理想的减肥食品。福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质...(展开)

  一周午餐减肥食谱一  ·主食是沙拉，切碎的生菜和胡萝卜，加20克低脂肪火腿，撒上两汤匙低脂奶酪。  ·一片法国面包  ·一杯低脂牛奶，撒一点杏仁粉  一周午...(展开)