红酒的减肥原理  防止人体暴饮暴食  喝点红酒，就会使得血中的酒精浓度慢慢地升高，对于缓解人的压力非常有帮助，这样就能够很好地抑制压力性的暴饮暴食，从而有助...(展开)

  方法一：步行  每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。  方法二：上楼梯  无论到哪儿，放弃电梯，如果你每星期上楼梯3—4次，每...(展开)