一、生姜白萝卜汤  经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。首先把生姜...(展开)

  冬季怎么减肥？冬季减肥小窍门  1、晚餐早进食  晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进食量...(展开)

  鱼是生活中比较美味的一种食物，那么在我们的生活中有什么比较好料理方法能帮助减肥呢？下面给大家介绍吃什么鱼类能帮助快速减肥，供大家参考。  味噌青花鱼盖饭  ...(展开)

  鱼是适合一年四季的营养食物。而对于冬季减肥的人而言有什么比较好的鱼料理能减肥呢？下面给大家介绍营养的冬季减肥鱼料理推荐，供大家参考。  萝卜丝拌油甘鱼  材...(展开)

  第一周：进补期  麻油炒猪肝  材料：麻油、猪肝、姜片等  料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油姜直接烧热即可)，放入猪肝炒至7分熟...(展开)

  山药萝卜减肥粥  材料：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许。  做法：  1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;  2、...(展开)