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 教你中秋吃月饼不发胖方法

  月饼热量与其他食物热量对比  1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量  一个双黄莲蓉月饼热量(约190克)高达800kcal,一般...(展开)

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 10个必知的减肥秘籍 让你瘦瘦惹...

  1、餐前吃水果较好  水果含有丰富的糖分,是人体必须营养中的主要糖类,而糖类又是人体热量的主要来源,很容易被吸收再进行利用。一般说来可以维持1~2小时的饱足...(展开)