综合 10个必知的减肥秘籍 让你瘦瘦惹... 1、餐前吃水果较好 水果含有丰富的糖分,是人体必须营养中的主要糖类,而糖类又是人体热量的主要来源,很容易被吸收再进行利用。一般说来可以维持1~2小时的饱足...(展开)