第一件 喝一杯淡盐水  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。  比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以...(展开)

  夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现!  清肠准...(展开)

  清晨：5点-8点 排毒策略：晨饮运动  凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一...(展开)