综合 想减肥?往主食里加点粗粮就够了 要胖起来很容易,但是要瘦下来非常困难。俗话讲:三分练,七分吃。高效瘦身,从吃开始,想瘦下来,给你的食谱里加点粗粮就够了! 什么是粗粮? 我们平时经常吃的...(展开)
综合 常见的主食中哪个热量最高 米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见,不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别,都能吃,但是却也是有些区别的。于是有人就会问了:米饭、面条、馒...(展开)
综合 养成这几个好习惯 减肥更简单 美丽和苗条是用生活习惯修成的。养成这些生活习惯,轻轻松松瘦下来。 1.早上起来先和一杯温水 早上起来首先先喝杯温水。可以帮助提高一天的代谢速度,帮助排毒...(展开)
综合 减肥不能不吃 可替代主食的食谱推... 很多人吃米饭特别容易胖,因此在减肥的时候会尽量选择其他的食材来替代主食,那么,究竟选什么样的食材,对减肥有帮助,又不容易让人觉得饿呢? 富含可溶性膳食纤维...(展开)
综合 夏季最热减肥法 露肉季节就要狠狠... 一、选择合适的饮品 夏季减肥,饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季,最享受的莫过于一口口的冷饮下肚,但是,这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦!所以...(展开)
综合 粗粮减肥餐让你一周快速减肥 粗粮是一种很健康的食物,更重要的是,能够帮助我们有效的减肥。吃药减肥、节食、抽脂,这些恐怖痛苦的减肥方法太不靠谱了,不如健康的瘦下来,而吃粗粮,无疑是一种健...(展开)
综合 一周粗粮减肥食谱 7天瘦10斤 一周粗粮减肥食谱周一:粗粮红薯汤 材料:粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法:将粗粮放入锅中,加水煮熟,待粗...(展开)
综合 粗粮有助减肥 一周减肥食谱吃出性... 一周粗粮减肥食谱周一:粗粮红薯汤 材料:粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法:将粗粮放入锅中,加水煮熟,待粗...(展开)