玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食...(展开)

  鱼是生活中比较美味的一种食物，那么在我们的生活中有什么比较好料理方法能帮助减肥呢？下面给大家介绍吃什么鱼类能帮助快速减肥，供大家参考。  味噌青花鱼盖饭  ...(展开)

  鱼是适合一年四季的营养食物。而对于冬季减肥的人而言有什么比较好的鱼料理能减肥呢？下面给大家介绍营养的冬季减肥鱼料理推荐，供大家参考。  萝卜丝拌油甘鱼  材...(展开)

  米饭是主食，含有丰富的淀粉，是人体必须的营养元素之一。减肥的美眉可不能不吃饭哦，下面推荐几款米饭食谱，让你吃饭也能瘦下来。  一、山药纳豆饭  材料(1人份...(展开)