在经期减肥，你需要认识五大体质，这样经期减肥更有效。  血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷  专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半...(展开)

  一、易胖体质减肥方法：良好的饮食习惯  养生专家认为良好的饮食习惯应遵从9字方针：早吃好、午吃饱、晚吃少。晚上吃得少非常关键，吃得过多身体消化不完就会转化成...(展开)

  TIPS 1. 晚上8点过后不进食  虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量更容易积聚，每晚如是的话...(展开)

  春季减肥对身体健康也有好处。养生专家表示，经过冬季的“养膘”期，春季可以让身体休息一下，让脏腑借养生减肥之机来调理调节一下，以便以更充沛的精神状态迎接夏季的...(展开)

  生姜+蜂蜜是一种男女老少都适合饮用的饮品，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂...(展开)