快好知 kuaihz

综合

 10分钟快速减肥的方法

  1.舒展  两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。  2.弓箭步  双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,...(展开)