1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。  2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。  3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟...(展开)

  浮肉﹙Cellulite﹚又称蜂窝组织它是因为脂肪细胞变大或变多推挤到真皮层的结缔组织﹙胶原蛋白纤维﹚，细胞间隙变小挤压到血管组织，水分及代谢物滞留到脂肪层...(展开)

  了解自己的身体，是解决问题的根本之道，清楚各种食物、作息对自己的影响，才可以避免许多因为身体「抗议」而产生的问题。「水肿」也是其中一种抗议，身体在健康的情况...(展开)