燕麦片减肥原理  营养饱腹  燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性...(展开)

  瘦挑的身材是所有女生追逐的目标，而饮食就是成就胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么不管你做再多的运动都是白搭的，所以想减肥必须要从饮食开始。今天为大家介绍几...(展开)

  鸡蛋蔬菜饼  原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。  做法：  1、先来做蛋糊，将...(展开)

  减肥代餐一：黄瓜鸡蛋卷饼  材料：面粉200克，水310克，盐3克。  做法：  1、面粉最好过筛一下倒入容器中；  2、加入适量的水搅拌成面糊；  3、电...(展开)

  秋季减肥养生，减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款秋季减肥粥，让你享受美味，喝出秋季轻盈好身段。  1.糯米绿豆粥...(展开)

  秋季有许多的鲜美的食材相继上市。面对那么多的食材我们如何搭配才能做出美味又瘦身的食物呢？同时在这样的季节里人们“惰性”又会增加。因此下面给大家推荐几种秋季的...(展开)

  饮食是与我们的身体健康息息相关的。那么对于想要减肥的女士们在秋季的时候可以选择做一些既营养美味又能减肥的食谱。下面就给大家介绍相关的食谱供大家参考。  全菇...(展开)

  洋葱是我们的生活中不可缺少的一种蔬菜，但是多数的人可能不知道洋葱能帮助我们有效的减肥。那么我们如何料理才能达到减肥的效果呢?下面给大家介绍美味的洋葱减肥食谱...(展开)

  水果是生活中不可缺少的食物而对于想要减肥的人而言，如何把粥和水果想结合呢？下面给大家介绍营养美味的减肥水果粥，供大家参考。  草莓粥  燕麦中含量丰富的维生...(展开)

  我们都知道减肥的关键之一就是需要控制好饮食，那么对于想要减肥的人而言吃什么料理减肥效果好呢？下面为大家介绍健康营养的减肥食谱，供大家了解。  冬菇木耳鸡脚排...(展开)

  秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富...(展开)

  养生是秋季的头等大事，饮食方面贵在养阴防燥。因此，秋季的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要照顾到其养生功效。下面7款瘦身汤，滋润去燥，最适合秋季减肥。  1...(展开)

  立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气...(展开)

  冬季吃什么减肥好?下面小编推荐4中冬季最佳减肥食谱。烹饪时候少放盐油，并且控制食量，另外结合运动，一个月瘦10斤绝对不是梦哦!  1.橙子胡萝卜汁  现在冬...(展开)

  吃肉减肥最快的秘诀  不需要节食绝食，甚至你吃大鱼大肉也同样能够减肥，那么你知道是为什么吗?其实只要吃低脂高蛋白的肉类就可以了，鱼肉、鸡肉、虾肉和一些海鲜的...(展开)

  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘...(展开)

  一周果汁减肥食谱第一天：  番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料)  原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料  制法：1、苹果去皮核切块，番...(展开)