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 高效减肥吃不胖的6种食物

  1.西红柿  西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜...(展开)

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 减肥达人教你晚餐怎么吃瘦身

  一日三餐中,早午餐都是必须吃的,想要减肥只能从晚餐入手,怎样吃晚餐能减肥呢?下面看减肥达人的经验分享:  1.晚饭时间可以提前一点  在6-7点就餐,如果这...(展开)

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 秋季最有效的减肥食谱

  首先我们要先了解秋天减肥必知的四个饮食要点:  1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!  2、晚饭...(展开)

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 8道秋季最有效的减肥食谱

  减肥食谱一:  早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个  中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗  晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一...(展开)

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 秋季减肥食谱 4款食谱任意吃

  随着季节的转变,人们的食欲也变得更好了,体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?你知道秋季减肥食谱有哪些吗?今天小编推荐大家四款秋...(展开)

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 秋季10大最有效的减肥食谱

  随着天气转凉,受生理因素影响,大家的食欲在压抑了一个夏天后胃口大开,在这个容易发胖的季节,需要选对自己的秋季减肥食谱,不然脂肪又会开始疯狂的反扑了,这秋膘就...(展开)

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 一周科学食谱 帮你瘦出好身材

  肥胖对于很多爱美的人来说是一种忧伤,很多肥胖的人都很想瘦下来,坚持几天就开始管不住自己的口,其实这个世界上还是有很多对症的方法来对付肥胖的你,例如减肥食谱还...(展开)

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 一周7天快速减肥食谱 一周瘦10...

  一周减肥食谱:周一  早餐:咖啡、苹果。  午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。  晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。  一周...(展开)