上班族一整天都坐在办公室中，缺乏运动锻炼，久而久之身体赘肉越来越多，其实办公室美眉们可以利用一些琐碎的时间见缝插针做一些小运动，试试下面的“健身小秘方”： ...(展开)

  如果开始减肥，那么一定都希望快速有效，如何健康快速减肥?小编推荐十种快速减肥方法小妙招，解决你的减肥难题。  总说要减肥，就是不知道什么样的减肥方法适合自己...(展开)

  一、原地跑  见效点：紧实大腿肌肉  在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。  二、跳舞  见效点：全身  轻歌曼舞，每周3...(展开)