控制饮食，不吃东西是很多女生常用的减肥方法，从今天起我要减肥，我要管住嘴，再也不吃了是人们挂在嘴边的口头禅。很多女生甚至认为饿肚子就能减掉身上多余的脂肪，然...(展开)

  怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说――多吃加多动。理由是：  一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动  所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多...(展开)

  天生胖妹表白遭拒引围观  说到胖，我比任何人都有发言权!  我天生就是一个胖子，巅峰时期一度达到147斤，顶着胖妞称号走过了20个春秋。在第21个春秋到来之...(展开)

  深蹲能超高效地提升基础代谢，塑造完美体形，消除腹部、腿部 脂肪。不过很多人会挨不住高疲劳感的深蹲运动，那就学学疲劳感更低、减肥效果更有效的8拍深蹲，在任何空...(展开)

  都知道，冬天是个体重上涨的季节，为了维持身体热量，吃得多，再加天气寒冷，活动量减少，所以冬季减肥可真是一件难事，下面就跟着小编一起来了解下吧。  冬天减肥的...(展开)

  没有你做不到，只有你想不到的，对于大部分人来瘦，减肥都是虐心的。只要你把减肥提上行程，就意味着你每天要花大把的意志力来拒绝一些很美好的食物，比如甜甜圈、火锅...(展开)

  快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下...(展开)

  节食减肥的危害  1.体内蛋白质被消耗。  营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾...(展开)