快好知 kuaihz

综合

 散步快速减肥的八个方法

  小踏步走路  想要提高你的脂肪的燃烧速度,好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢复1分钟,然后继续踏步走100下,这次争取比上次快5秒钟,重复12次...(展开)