1.开始运动头2周 别量体重  你没看错!除了减重的第1天记下原始体重之外，当你一开始持续运动，前2周请忽略体重数字!  因为，刚开始运动，肌肉逐日增加，燃...(展开)

  想象一下，如果你身材已经变得非常完美了，并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的，那么你是不是回很兴奋?呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽减肥并不是很容易，需...(展开)

  慢食减肥  平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。曾有研究者经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8-10分钟吃完，而消瘦者却用13-16分钟吃完...(展开)