快好知 kuaihz

综合

 减肥注意这6个小细节 让你越来越...

  减肥的方法千变万化,你是不是已经眼花缭乱了呢?尝试了很多方法却还是瘦不下来,不过你有没有注意到饮食的一些小细节,你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六...(展开)

综合

 要保持好身材 知道这3点很重要

  随着生活水平的改善,肥胖变成了困扰大多数人的因素之一,每个女性都希望自己能够拥有一个纤细的身材,但是现实总是事与愿违。金刚腿、大象腿、小肚腩等等,这些都是人...(展开)

综合

 减肥的首要条件 保证睡眠

  科学家在本国居民中进行的一项调查显示,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲...(展开)

综合

 生活中有哪些减肥的窍门

  非疾病性肥胖(单纯肥胖)不外乎两大因素,一是摄入过多,二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖,如何减少身体多余的脂肪,我这里有一些行之有效的经验,您不妨...(展开)

综合

 晚上有哪些减肥的窍门

  按照传统惯性思维,早上是运动最佳时间。不过,这恐怕是从强身健体的角度来说的。正所谓“一日之计在于晨”。但对减肥来说并非如此。晚上运动能有效帮助排除脂肪囤积,...(展开)

综合

 阴性肥胖者的减肥小秘诀

  真想当个性感美女,可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤,总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀,令人尴尬,到底该如何赶走那多余的几公斤呢?  ...(展开)

综合

 减肥要注意吃的艺术

  非疾病性肥胖(单纯肥胖)不外乎两大因素,一是摄入过多,二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖,如何减少身体多余的脂肪,我这里有一些行之有效的经验,您不妨...(展开)

综合

 如何控制中央肥胖

  据数据标明:男性腰围超过88厘米、女性腰围超过78厘米即属“中央肥胖”。中央肥胖是冠心病、高血压和糖尿病等慢性疾病的高危因素,其中,中央肥胖的男性患糖尿病、...(展开)

综合

 腹部肥胖的危害及应对方法

  美国疾病预防控制中心近日发表的一份报告称,美国每年大约花2000亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病,这个数字已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖...(展开)

综合

 年末让你一定瘦的3大绝招

  一、请人吃饭不如请人流汗  一到假期就会有各种各样的聚会聚餐,请客吃饭已经成为一种内定的假期习惯。连续几天都去餐厅饭馆,难免热量超标引发肥胖,而且如今的时尚...(展开)

综合

 关于健康熬夜减肥方法

  “日出而作,日落而息。”原本是人类适应环境的结果。由于工作压力,“夜猫族”女士越来越多。因为这个原因则不得不加餐,女士又害怕身体肥胖起来,那么像这类“夜猫族...(展开)

综合

 最适合懒人减肥的4种方法

  1.走路减肥  研究指出,快走对瘦腰有明显的效果。快走不仅能运动到双脚,而且也能运动全身的肌肉。只要保持每天累积5000步以上的快走,就可以缩小腰围。因此没...(展开)

综合

 有橘皮纹怎么办 如何去除橘皮纹

  橘皮纹的形成由于身体过于肥胖,原本致使皮下脂肪大量堆积,皮肤在机械性的作用下过度伸展,后来则因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生...(展开)

综合

 正确减肥法让你少走弯路

  是不是经常听到很多MM都这样说:“我用了很多别人做过的非常有效的减肥方法,但是我的体重怎么都不减,这是为什么呢?”其实减肥要讲究技巧的,并不是麻木跟风进行,...(展开)

综合

 远离肥胖的几种简单方法

  身体如果过去肥胖对我们的身体健康会造成严重的伤害的。那么有什么比较好的方法能帮助我们院里肥胖呢?下面给大家介绍远离肥胖的几种简单方法,供大家参考。  多运动...(展开)

综合

 预防肥胖的方法有哪些

  许多人都希望自己能像明星一般拥有姣好的身材。但是多数的人肥胖并不是与生俱来的,往往是在某个时期突然发胖。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢?下...(展开)

综合

 夏季最有效的懒人减肥法

  睡觉是你每天必须的事情,睡觉一样可以减肥。(不需要什么贴脚贴肚子的伎俩哦)。睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大...(展开)

综合

 非瘦不可 懒人专属减肥两部曲

  懒人泡澡瘦秘诀  1.高低温度反复交替  利用水温的高低反复,可以刺激身体血管收缩与舒张,加快新陈代谢,排出更多的汗水,瘦身效果也更好。  2.42℃水温燃...(展开)

综合

 懒人减肥法 最适合懒人的减肥方法

  懒人减肥法之一:睡眠减肥  睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示,睡眠不足或...(展开)

综合

 想要拥有好身材一定要做这件事

  不过,好的身材不易获取,倒是周围多了许多身材臃肿的人,很多人也是身不由已,由于外界种种的因素,不得不“享受”这痛苦。况且,身材臃肿还会带来很多负面的影响! ...(展开)