经常在网上看到负卡路里食物减肥的说法，想想就很兴奋，光吃就能瘦，因此也仔细的研究了下后发现还是不能高兴的太早，因为我们都知道，减肥是没有捷径的，下面就来看下...(展开)

  TOP7：生菜  生菜属于高营养低脂肪的蔬菜之一，富含矿物质、各类维生素、以及大量胡萝卜素，对人体营养有着良好的补充作用。常吃生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸...(展开)

  1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生  矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天...(展开)

  No.1提升代谢海带芽  海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首。  1、芝麻拌海带芽...(展开)

  一进入冬季，人们也开始进入了隐形的冬眠模式，这种症状主要表现在，不那么喜欢外出了，晚上回家吃完饭就开始窝在被窝里。早上起床困难，闹钟不响到最后是起不来的，不...(展开)

  大家都知道减肥是运动与饮食的结合。那么我们在饮食方面能吃什么？下面给大家介绍几种对瘦身有益的几种减肥粥，供大家参考。  双菇凉瓜丝  原料：凉瓜（即苦瓜）1...(展开)

  许多的人都知道减肥需要有两个关键，那就是运动和饮食。而减肥也同样是排毒的过程。那么在冬季的时候有什么排毒减肥餐比较好呢？下面给大家介绍冬季营养美味的排毒减肥...(展开)

  减肥的其中一种关键因素就是控制好自己的饮食，那么在我们的生活中有什么比较好的好的方法能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考...(展开)

  快速瘦身方法  国内大部分的人群都存在着瘦腹问题，肚子上的油水大多是吃出来的，那么对于腹部的赘肉，我们有什么方法解决呢?想拥有迷人身材，健康瘦腹，减肥食谱是...(展开)

  这年头，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自己这样的身材正在头痛吗?怎么办才好呢?当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你...(展开)

  准备时间：无  制作时间：10分钟内  用餐人数：1-2人  芹菜香干的简介：  香干含有丰富的蛋白质，芹菜据说可以补铁，两者搭配，好吃又营养，最重要，还很...(展开)

  凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。  1.拌双丝  原料...(展开)

  凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。  1、凉拌豆芽  材...(展开)

  很多女性都对自己的身材不满意，但是却找不到合适的食谱来消脂减肥，下面就给女性介绍4款美味的消脂减肥食谱，get起来吧!  减肥食谱  想要减肥，那么必须要掌...(展开)

  注意平衡膳食更健康高效瘦身  平衡膳食的核心内容可概括为：全面、均衡、适度。其中“全面”，指的是食物应多样化。我们知道，营养素有七大类，因此单靠一种或少量几...(展开)

  小编推荐：  春季减肥注意6项原则 多喝开水控制食欲  1、春季减肥食谱一  早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。  中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐...(展开)

  一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥  材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克  调料：盐1小匙  做法：  1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去...(展开)

  一周减肥食谱第一天：芹菜二米粥  材料：芹菜100克、大米100克、小米100克  做法：  1.将芹菜洗净，切成小段，大米。小米淘洗干净。  2.锅上火，...(展开)

  排毒食物  1、地瓜  地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。  2、绿豆  绿...(展开)

  减肥粥：芹菜粥  减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。  准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花...(展开)

  紫菜减肥粥  主料：  胡萝卜(一小节)、芹菜(适量)、紫菜(适量)、大米(两把)  紫菜减肥粥的调料：  盐(适量)、鸡精(适量)、清水(适量)  紫菜减...(展开)