一、去脂苦瓜减肥汤  材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。  做法：  1、 苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。  2、 苦瓜及姜与豆豉洗净放入...(展开)

  健康减肥的好习惯：  1.点心一次只能吃1个  在有点饿或是嘴馋的时候，总是忍不住想要吃点心。若是完全禁止食用点心的话，反而也是种压力，所以想要吃点心时，一...(展开)

  直觉测试  最近体重会直线上升吗?  你是公众人物，最近有人对你提出质疑，你反应是?  一，直接解释，马上澄清  说明你是注重身材，美食当前也克制  二，问...(展开)

  减肥不是一天两天就是可以的，最重要的就是要坚持，这样减肥才会有效果，懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯。  1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习...(展开)

  一、饮食方面  多喝水，喝够水  水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏...(展开)

  6个春季减肥小妙招推荐  坚持温和运动  春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要...(展开)

  现在多数的人减肥的同时都会注重养生，因此她们都是从饮食和锻炼的方面来入手，那么我们在日常的饮食中吃些什么能帮助我们减肥呢？下面给爱美的女士推荐几种美味的冬瓜...(展开)

  减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦。  夏季减肥食谱  燕麦...(展开)

  一、冬瓜荷叶汤  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食...(展开)

   3款春季减肥的食谱  南瓜汤  材料：南瓜、姜。  做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块。用果汁机，将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆...(展开)

  春季减肥食谱  1、牛奶红茶  准备适量的牛奶、红茶还有白砂糖，把牛奶倒入到锅里面，然后把红茶加进去，红茶要将牛奶完全浸泡过来，接下来用小火熬煮五分钟左右，...(展开)

  减肥粥：荷叶粥  鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。  荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用;...(展开)