一周速效减肥食谱星期一：  中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。  晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖...(展开)

  一周减肥食谱：星期一  午餐：  水果拼盘(不限量，但不能过量)、芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可蛋二个  晚餐：  蔬菜拼盘(小黄瓜...(展开)