豆类减肥食谱定量餐：  一周豆类减肥食谱：周一  早餐：豆豆粥一份，苹果一个。  午餐：米饭一份，凉拌青菜一份，去皮鸡肉100克。  晚餐：豆豆粥一份，水煮...(展开)