快好知 kuaihz

综合

 减肥爱走捷径 这4个方法帮你快速...

  对于大多数人来说,减肥并不能算是一件简单的事情,天气热的时候很多人对运动减肥都嗤之以鼻,而天气冷的时候人们对运动减肥又抱着可远观不可亵玩的心态,难道一年四季...(展开)

综合

 碳水化合物这样吃 瘦身不节食

  其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖,而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品,反而会造成相反的效果,减肥没有成功,还会引发其他的症状。所以你需要全面的了解什么...(展开)

综合

 减肥主食选米饭还是选面包

  1、米饭  白米每100克含356大卡的热量,与面包不相上下,但是白米再煮熟后,重量会增加2.1倍,这样一来,100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起...(展开)

综合

 5种面包的吃法 解馋又不胖

  吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱  首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是不...(展开)

综合

 拥有特色的减肥早餐推荐

  一日三餐中早餐是对我们最为关键的一餐。那我们由于个人习惯搭配的早餐都会有什么不同的效果呢?下面给大家介绍几种常见的减肥早餐搭配供大家参考。  白粥+小菜  ...(展开)

综合

 冬季减肥的美味主食推荐

  许多的人都知道减肥与我们的日常饮食是息息相关的,那么在我们的生活中有哪些主食适合减肥的人食用呢?下面给大家介绍冬季减肥的美味主食推荐,供大家参考。  全麦面...(展开)