怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说――多吃加多动。理由是：  一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动  所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多...(展开)

  到了减肥“旺季”，很多女孩子面对饮食的诱惑无力抗拒，其实，想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。  发表在美国《生理学与行为》杂志的文章称，近日，...(展开)

  1.运动适度  快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保...(展开)

  现在许多人普遍都会很晚才休息，因此多数的人都有吃夜宵的习惯。但是临睡前吃东西很容易导致我们发胖。那么有没有吃了不容易发胖的夜宵呢?下面给大家介绍好吃不发胖的...(展开)

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