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 老年人快步走对健康有哪些好处

老年人身体比较衰弱,所以常常需要锻炼,而走路对老年人身体健康,有很大好处,这一事实已受到了世界的瞩目。尤其是快走,为了区别快走与日常生活中的走路,人们又称前者为...(展开)

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 老年人饭后散步需要注意什么

老年人散步有延缓骨骼退化、减少心肌梗塞危险、促进新陈代谢等许多好处,所以老年人都喜欢散步,散步的同时又能锻炼身体,何乐而不为呢?那么老年人饭后散步需要注意什么?...(展开)