孕妈妈坚持适量的运动，既可控制体重，又可进步抵抗力，改进妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿简单娩出;能更多承受日光照耀，避免孕妈...(展开)