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 金鸡独立健身前准备

金鸡独立--金鸡独立健身前准备第一,要循序渐进、因人制宜,且运动前做足准备活动,防止外伤。第二,选择喜爱并适合的健身项目,长期坚持。健身贵在持久,而生活中很多人...(展开)

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 金鸡独立具体步骤

“金鸡独立”的养生方法--金鸡独立具体步骤左腿酸了,换右脚即可1、两眼微闭,专注于脚底。2、两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。3、注意:关...(展开)