入眠难已经成为了老人的老大难问题，很多老人常常在床上翻来覆去几个小时，才能够勉强入睡。可是到了半夜却又惊醒过来，再也难以入睡，这让老人们觉得苦不堪言。那么如何解...(展开)

老年人的饮食宜清淡,可多吃含水分丰富、清凉爽口的蔬菜、瓜果等,少吃油炸、煎烤及熏制的食物。另外口味重的老年人要尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品,如姜、葱、辣椒、...(展开)