紫菜芝麻饭，顾名思义，就是以生活中常见的紫菜、芝麻为原料做成的主食。紫菜除含有多种维生素和矿物质外，还富含异常柔软的粗纤维，每100克干品就含粗纤维4.8克，可...(展开)

冬季天气寒冷，一些老年人不愿意出门锻炼身体，吃的多然后不锻炼，那么消化系统功能就没有之前那么好了，很多老年人出现了便秘的症状，便秘会严重影响了老年人的正常生活。...(展开)

有效改善便秘方式--少吃辛辣刺激食物辛辣刺激食物易引发肠道反应，出现腹泻、排便时肛周疼痛等症状，痔疮患者表现尤为严重，可能导致患者不愿或不敢排便，加重大便干结、...(展开)

有效改善便秘方式--适宜活动，包括腹部活动增加日常活动、避免久坐，规律运动，增加腹部、臀部等参与排便的肌肉群锻炼，能增强肠道蠕动功能、加强腹部与盆底肌肌肉群力量...(展开)