1.有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动，特点是持续性，而不是像举重使用暴发力。有氧运动形式多样，大多简便易行，低成本，效果好，包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、...(展开)

老人有个好心情胜过良药。我今年46岁，患糖尿病已经10年了，经过近6年的系统治疗，病情逐渐稳定，尿糖、血糖控制很好，没有发现并发症。糖尿病是终身性疾病，坚持心理...(展开)